Cronobiología: Cómo influye tu reloj interno en todo.
Pequeños ajustes en tu rutina que regulan el sueño, el estado de ánimo y el metabolismo. Cada célula de nuestro cuerpo tiene un reloj. Estos relojes internos, estudiados por la cronobiología, regulan la producción de hormonas, la absorción de nutrientes, el estado de alerta y la necesidad de descanso. Cuando vivimos en contra de este […]